人体99%的钙存在于骨骼和牙齿中，其余1%游离在血液和组织中。钙参与各种细胞代谢活动，对呼吸系统、免疫系统、泌尿系统、神经系统具有调节作用。钙几乎参与人体所有生命活动。科学家说：没有钙，就没有生命的运动。


宝宝为什么要补钙？钙是人体的“建筑材料”。就像盖房子需要钢筋水泥、砖块泥瓦一样，宝宝的生长发育过程也离不开钙。
因为人 体的骨骼和牙齿的主要成份就是钙（大约99％的钙存在于骨骼和牙齿中），如果婴儿体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓，牙齿萌出 较晚，严重者还会出现方颅、鸡胸、驼背、小腿弯曲畸形（“Ｏ”形腿、“Ｘ”形腿）等症状。
另外，钙与纳、钾共同协调神经肌肉的活动，如果血中钙含量低于7.5毫克／100毫升就会产生手足抽搐症。
由此可见，钙在婴儿发育过程中是非常重要的。


怎么判断宝宝缺钙？宝宝缺钙的10大症状


1  夜间盗汗
　 尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
 
2  睡觉不实夜惊、夜啼
　 间经常突然惊醒，啼哭不止。
 
3  性情异常
　 脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。
 
4  枕秃圈
　 后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。头发稀、少、黄。
 
5  出牙晚、出牙不齐；手指关节明显增大大，指节瘦小无力，指甲灰白或有白痕
　 有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。
 
6  生长迟缓，学步晚，骨关节畸形
　 缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。缺钙的孩子，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
 
7  前囱门闭合延迟
    常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。
 
8  常有串珠肋肋软骨增生
    各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，造成小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
 
9  肌肉肌腱松弛
    小儿缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
 
10   其他
　    小儿缺钙还时常出现食欲不振、偏食、精神状态不好、经常感冒、腹泻、湿疹、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。


各阶段钙的摄入推荐量



宝宝补钙要抓住黄金时段在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，
或者是宝宝有发育迟缓的表现(周岁内婴儿发育是"二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走")
比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。
有这些表现就说明宝宝有缺钙，这时候补钙是最佳的。


钙服用时间宝宝服用钙制剂的时间，一般为晚餐后1小时，睡前2小时。

食物补钙



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